こんにちは❗

Milo鍼灸マッサージ院です❗❗

先日 清水が #上尾シティハーフマラソン

に出場しました！????

4.5月の100kmマラソンで心も身体もボロボロになって以来、半年ぶりのレース！

脚を作るような派手な練習する時間は取れないので 週2〜3の早朝 5〜7キロのジョギングを中心に効率の良い動きを作るイメージで取り組みました。

レース前田中くんにどのくらいでゴールするか予想してもらったところ 95分とのこと、、！

結果は86分????❗❗

田中の予想を約10分上回るタイムでゴールしました！！

朝のジョグもキロ5分ペースくらいなので、何故4分05ペースで走れたかは不明ですが、いくつかある心当たりを研究して次に活かします。

6日前の極寒の金峰山ピストンが効いていたのかも…笑

走る気持ちよさ楽しさを思い出したのでまた少し大会も出ようと思いますとのこと！

そして！！

同日 渡辺が、

#MINATOシティハーフマラソン に出場し、

81分13秒で走破！！

清水も渡辺もナイスランでした????????

Miloはこれからも楽しく走って鍛えて行きます????????

????03-6883-9135

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