☆ケニア帰国後のMilo田中の走力☆
2024.02.12
こんにちは❗
Milo鍼灸マッサージ院 です❗❗
ケニアから帰国した 田中の走力が、
出国前に比べて だいぶ進化していたのでご報告です!(笑)
出国前は、
入念に準備をしても 1000m1本 3分一桁で、限界を迎えていたのですが、
帰国して1週間後に
1000m 3本 r 200m
3分12秒
3分12秒
3分10秒
をアップなしで クリア!(笑)
主観的には ケニアより 呼吸が7倍は吸える感覚。しっかり肺の奥まで息吸えるので そのまま走り続けられました!
そして、
先日は
3000m
3分43秒ペース
(r 600m 4分20秒ペース)
+
2000m
3分35秒ペース
(r 400m 4分27秒ペース)
+
1000m
3分8秒
計 7キロ 3分34秒ave
でこなしました。
現地で 選手の走り込みを自転車で追って 離れたり、JOGも数キロでアップアップになるような 運動しかできていなくても、標高2400mからの帰国後は これくらい走れるようになったということを、 経験談として お伝えさせていただきました!????
Miloは
毎日元気に 営業しています!
お気軽にご相談ください☺️????
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