こんにちは❗

Milo鍼灸マッサージ院 です❗❗ 

ケニアから帰国した 田中の走力が、

出国前に比べて だいぶ進化していたのでご報告です！(笑) 

出国前は､

入念に準備をしても 1000m1本  3分一桁で、限界を迎えていたのですが、

帰国して1週間後に

1000m 3本  r 200m

3分12秒

3分12秒

3分10秒

をアップなしで クリア！(笑)

主観的には ケニアより 呼吸が7倍は吸える感覚。しっかり肺の奥まで息吸えるので そのまま走り続けられました！

そして、

先日は

3000m

3分43秒ペース

(r 600m 4分20秒ペース)

＋

2000m

3分35秒ペース

(r 400m  4分27秒ペース)

＋

1000m

3分8秒

計 7キロ  3分34秒ave

でこなしました。

現地で 選手の走り込みを自転車で追って 離れたり、JOGも数キロでアップアップになるような 運動しかできていなくても、標高2400mからの帰国後は これくらい走れるようになったということを､ 経験談として お伝えさせていただきました！????

Miloは

毎日元気に 営業しています！

お気軽にご相談ください☺️????

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