こんにちは❗

Milo鍼灸マッサージ院 です❗❗

先日 渡辺、中村が、

野辺山ウルトラマラソン完走に向けて、

起伏の中 8時間 動き続けるという練習を行ってきました????✨

そんなタフなトレーニングをこなした二人から

コメントが届きました????

渡辺からです↓????

なるべく実践的なものにするため、

今回は静岡県 足柄峠コースでバチバチに刺激を入れてきました！

足柄峠超えからの 2回目のピークを大野山に設定しましたが、ここがなかなかハードでした！

集中力が薄れかけていたときに、

山頂近くの牧場で販売されていたジェラートと

ハチミツが染み渡り後半の活力となりました！

体力的にはまだ余裕を感じられたものの、

翌日の筋肉痛は相当なものでした！

道中一瞬の晴れ間から雪化粧した富士山も拝むことができて景色も楽しめた8時間でした！

残り約1ヶ月、スピード力もつけながらさらに調子を上げていきたいです！

中村からです↓????

とにかく内臓に負担をかけないよう

エネルギー摂取の際はよく咀嚼するよう心掛けました！

かなりきついコースでしたが、おかげで内臓負担も軽度にすみ、動き続けられたので一安心です????

残り1ヶ月、しっかり準備して臨みたいと思います????

二人共 手応えのあるトレーニングが積めたとのことで､来月行われる 野辺山ウルトラマラソン完走の可能性が大幅にアップしたとおもいます????????????

引き続き身体痛めつけて行きます！

Miloは楽しく元気に営業しています！

お気軽にご相談ください☺️????

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