こんにちは❗

Milo鍼灸マッサージ院 です❗❗

#野辺山ウルトラマラソン を 走ったMiloの大エース 渡辺 からコメントが届きました ????????↓

去年に続き2回目の野辺山ウルトラマラソンに挑戦してきました！

結果は9時間33分！ 22位！

昨年よりだいぶ暑い気象条件でのレースでしたが、10分ほどタイムを短縮できましたが目標にしていた9時間30分切りに僅かに届かず、非常に悔やまれる結果となりました！

前回の経験も踏まえ

・前半の50キロは抑えて入る

・こまめに補給を入れ続ける

・後半は深部温度が上がらないよう手、首元に水をかけて対処するなど

足攣りと80キロ以降の低血糖対策を相当意識していざレースへ！！

50キロ以降何度もピクピクと攣りかけはしましたが、ギリギリ止まることなく動き続けられました。

練習量（月間185㎞）は昨年と比べて足りてなかったので不安はありましたが、経験値でカバーできたのも一つの成果に感じます。

レースに至るまでの経緯として、1週間前に清水によるボディケアで深部硬さを緩めること、2週間前に中村によるウエイトトレーニングで体幹の安定性と柔軟性の向上の大切さを改めて実感できました。

今回その２つの成果を強く感じたので年間通して継続して来年さらに進化した野辺山の渡辺を期待していただけたらと思います！

とのことでした！！

来年の野辺山へ向けての進化も 力強く宣言してくれました????????????！

渡辺先生は イケメン。

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